眠いのになぜか寝付けない日々が解決した話
人間にとって睡眠は必要不可欠で、趣味を楽しむためにも質の良い睡眠はやっぱり重要です。
今回は私の実体験から効果のあった睡眠の改善方法をご紹介します。
それは、今すぐベッドのシーツを取り換えることです。
いっそ７枚のシーツを毎日ローテーションして週末にまとめてコインランドリーに入れてしまうくらいしてもいいと思います。
少し前まで私は眠いのに何故か寝付けない日々が続いていて、いろんな睡眠法を試してもダメで困っていたんです。
でもある日、たまたまビジネスホテルに泊まったら凄くよく眠れたんですよ。
何が違うのかとあれこれ考えてみたら、忙しくてベッドのシーツを洗えてなかったことに思い至りまして。
それ以来毎日シーツを換えるようにしたらすっかり睡眠改善できました。
基本を疎かにすると良くないですね。改めて痛感した次第です。
皆様の中にも家だとなかなか眠れないけどホテルや実家だとよく眠れるという様な方がいらっしゃいましたら寝具を洗濯してみてください。
シーツは毎日取り換えましょう。
この年末に読んでほしいおすすめマンガのご紹介【フラジャイル】
フラジャイルはやる気がなかなか湧いてこない方や日常にモチベーションがなくなっている方におすすめの1冊です。
私はこのマンガのおかげで仕事のやる気が少しだけ上がりました。
作品ジャンルは医療系で病理医という患者と直接関わらない医者を題材に描かれています。医療系マンガの例にもれず、ハートフルなお話が多いです。
このマンガを読んでいると、１人の命のために知恵を絞ったり、意見を出し合うお医者さんたちの様子が自分の仕事風景と重なって、実は仕事って面白いんだよなぁと気が付かされます。
また、作中のキャラクターたちが悩んだり葛藤する姿とそのときの周りの支え方が、自分が新人だった頃を思い出してあたたかい気持ちにもなれました。
ただ、色んな人にすすめていて分かったのですが、このマンガが面白いと感じるのは凄く恵まれたことなんですよね。
自分が考えている以上に私の人生は良い出会いに溢れていたんだなと。
みなさまもご自身の境遇と照らし合わせながら読んでいただくと、今までを振り返って、これからのことを決める良い道しるべになるんじゃないかと思います。
この年の瀬に読んでほしいおすすめの一冊です。
現在マガポケで無料でも読めるので、気になった方はぜひお手に取ってみてください。
【おすすめ漫画紹介】図書館の大魔術師
図書館の大魔術師は2017年12月からgoodアフタヌーンにて連載中の漫画です。
すでに累計120万部を突破していて、綺麗な表紙と装丁をしているので見覚えのある方も多いかもしれませんね。
この本をおすすめする理由は色んな人とこの本を共有したいからです。物事への価値観が独特なのに人道的でどこか腑に落ちる文章に私は感動すら覚えました。
他の人が読んだときどんな感想をもつのか純粋に興味があります。
少し内容に触れると、イジメを受けている主人公がとある出会いをきっかけに変わっていくお話から物語は始まります。
叶わぬ夢と図書館で貸出している冒険小説に現実逃避していた彼ですが、出会った相手に助けてもらうのではなく、受け取った言葉によって自らの意志で未来を切り開いていきます。
決して珍しいストーリーではありません。しかしそれでも、メッセージ性やセリフの力強さがくすぶっていた私の心に突き刺さりました。
あくまでファンタジーであって実話ではないとしても大した問題ではないです。1つ1つを動かしてきた原動力はどれも小さく、身近なものです。
読み進んで巻数が増えるのと一緒にそんな新しい価値観も多くなって、私自身はこのブログを始めるきっかけにまでなりました。私でなくてもきっと、この作品は何かを始める出会いの１つになれると思っています。
何かを取り返すのに、わざわざ転生までしなくても良いと気づけた作品です。
興味を持っていただけたのなら是非、お手に取って読んでみて貰えたら嬉しいです。
